Millega pöördutakse psühholoogi poole teraapiaks?
- Rein Heinsalu
- Jan 16
- 2 min read
Kõige sagedamini jõuavad teraapiasse inimesed ärevustes. Kes kogevad kokkujooksu, konflikte teiste või iseendaga. Segaduse, tupiku, läbipõlemise tundega. Kui nad vajavad psühholoogiliselt targemat pilku kõrvalt. Kui pinge hakkab mõjuma suhetele ja tervisele.
“Miks mina siis enam ise hakkama ei saa?” Üldiselt ju saadakse, on saadud?
Üldiselt jah. Aga füüsilise tervise hädadega käime ju arsti juures? Käime ka füsioteraapias, kus vajutatakse varjatud punktidele, mida teab ja oskab tabada vaid spetsialist – ja pinge blokeeringutes vabaneb?
Terapeutidena näeme, et inimesed võivad teraapiasse jõuda mitmesuguste küsimuste ja probleemidega.
Mõned kõige sagedasematest teemadest on:
Ärevus ja stress: Kuidas toime tulla pideva ärevuse või stressiga igapäevaelus.
Depressioon: Tundeid nagu kurbus, lootusetus ja isoleeritus ning nende ületamine.
Suhtlemisprobleemid: Raskused suhete loomisel või säilitamisel, sealhulgas probleemid partnerite, pereliikmete või töökaaslastega.
Enesehinnang ja enesearmastus: Probleemid enese väärtustamise ja enesega rahuloluga.
Trauma ja kurbad kogemused: Ükskõik millised traumaatilised sündmused, mis on jätnud kaua kestnud jälje.
Muud vaimsed haigused: Nagu OCD, PTSD, bipolaarne häire jne.
Muutused ja üleminekud: Suured elumuutused, nagu lahutus, töökaotus või kolimine, ning sellega kaasnevad tunded.
Elu tähendus ja eesmärgid: Küsimused elu tähenduse, eesmärkide ja isikliku arengu kohta.
Kui vaatame paarisuhte valdkonda, siis sagedasemad pöördumiste teemad on:
Suhtlemisprobleemid: Raskused avatud ja ausa suhtluse loomisel, mis viivad arusaamatusteni ja konfliktideni…
Usaldusprobleemid: Pärast truuduspetmist või usalduse murdumist on hakkavad punaarid sageli abi otsima usalduse taastamiseks…
Konfliktide lahendamine: korduvad lahkarvamused ja konfliktid igapäevaelus, mida lahendada and ise ei suuda...
Intiimsuse puudumine: Probleemid läheduses ja intiimsuses, sealhulgas füüsilise ja emotsionaalse intiimsuse vähenemine…
Raskused laste kasvatamisel: Erinevad arusaamad ja lähenemised laste kasvatamisel, mis tekitavad pingeid…
Elumuutused: Suured elusündmused, nagu abielu, lahutus, lapse sünd või pere loomine, mis viivad stressi ja tekitavad lahkhelisid…
Pikaajalised probleemid: kui aastate jooksul kogunevad lahendamata probleemid, puntrad, mis ei leia lahendust…
Väärtuste muutused: kui üks partnereist ilmutab uusi väärtusi (kokkulepetes, käitumises, läheduses), mis on vastuvõetamatud partnerile ja mis tekitab konflikte…
Psühhoterapeudil on ettevalmistus ja võimekus teraapilises protsessis näha suuremat pilti - koos pundarde põhjustega, võimalus aidata sind kokkujooksudest vabanevale rajale.
Kui pöördudud teraapiasse, oled asunud enda täiendamise, targemaks, tugevamaks, õnnelikumaks kasvamise rajale:)
Me kõik oleme väärt, et saada õnnelikuks!
