Läbipõlemine on vaimne ja füüsiline väsimus, mis tekib pikaajalise stressi ja ülekoormuse tõttu.
'
Selle tunnusteks on:
-füüsiline ja vaimne väsimus
-motivatsiooni kadumine
-kiire ärrituvus
-töövõime langus
-meeleolu langus
-keskendumisraskused
-peapõõritused, peavalu, pea tühjaksminek
-unustamise sagenenemine
-sageli kaasneb ka lootusetuse tunne ja depressioon
Inimesed tunnevad end siis sageli ülekoormatuna ning kaotavad huvi oma töö või hobide vastu.
Läbipõlemisse võib jõuda ka muutumatult kurnavate lähisuhte kaudu - kui pidevalt paiskuvad
konfliktid, ollakse rünnakute ja süüdistuste all...Kui tekib lahendamatuse tunne :(
Emotsionaalne kurnatus võib viia sotsiaalse isolatsioonini, mille tagajärjel süveneb üksildustunne.
Läbipõlemisesohu ja vaimse kurnatusega on rinda pistnud näiteks lauljatest Adele ja Sinead O`Connor,
näitlejatest Jeniifer Aniston, Matthew Perry, Ben Stiller, võitlusest raske stressiga kuulsatest füüsikutest Marie Curie, Nils Bohr jt.
Sageli tekitavad läbipõlemisohu mitte üksnes ülemäärane töökoormus, vaid veel rohkem inimese
enda sisemised kõrged latid ja ülefunktsioneerimine.
Ka enda rahulolematus ja allasurutud valu.
Siis , kui ollakse perfektsionistlik, saavutada võimalikult ruttu kõrgeid tulemusi, hirm edukaimatele
ühiskondlikele standarditele alla jääda, maaniline vajadus säravalt silma paista jne .
Aga ka siis, kui emotsionaalne suhe on pikalt frustreeriv, alandav, tundub perspektiivitu.
Oluline on märgata läbipõlemise ohu märke varakult ning otsida abi, et toksilistest mustritest
õigeaegselt väljuda ja ennetada tõsisemaid probleeme.
Kui teie senised oskused selleks väljumiseks ei piisa, on otstarbekas pöörduda psühholoogi ja
terapeudi poole.
Pikemas läbipõlemise seisundis, mis algul on hiiliv, jätkuvalt püsimine toob valdavalt kaasa ühtlasi
kehalised hädad: peavalud, unehäired, kõhuvalud, kaela- ja seljavalud, krooniliseks muutuvad
põletikud jne.
Kui tunnete ennast või lähedast olevat läbipõlemise ohus - ärge jätke ennast selles seisundis ennast
üksi, otsige kindlasti ka spetsialisti abi!
Võta meiega ühendust.