top of page
COACHING
Coaching on ressursitöö formaat, kus suhteliselt kiirelt vaadeldakse kohtumisel kogu olukorda ning leitakse inimese ressurssidest hetke parimad lahendused.
Kohtumised võivad olla kas ühekordsed või järjestatuna tsüklisse.
SÕLTUVUSTE TERAAPIA
Sõltuvuste psühholoogiline teraapia on raviviis, mlles keskendume sõltuvuse (mängusõltuvuse, nutisõltuvuse, kaassõltuvuse, alkoholisõltuvuse, ainesõltuvuse jt) psühholoogiliste aspektide avamisele ning nende muutmisele.
Selline teraapia aitab inimestel mõista oma sõltuvuse põhjuseid, käitumismustreid ja emotsionaalset seisundit ning neid siduvaid seoseid sammhaaval muuta. Uuringud on näidanud, et psühholoogilised teraapilised viisid võivad muuta psühholoogiliste sõltuvuse tugevust ning harjumusi; ainesõltuvuste puhul rakendame integratiivselt mitmeid viise.
KAALULANGETAMISE PSÜHHOLOOGILINE TUGI
Kaalu langetamise psühholoogilises teraapias keskendume muutuste tekitamisele mõtlemises, emotsioonides ja selle kaudu ka käitumises, et te omandaksite uued meeldivad toitumisharjumused. Nauding peab säilima!
Aitame avastada lingid, miks te üle sööte või mis põhjustab psühholoogiliselt poolelt teie kaalu tõusu – neid põhjuseid on palju. Just siin tuleb appi terapeut. Meil on selles töös efektiivsed kogemused mitmest kliinikust.
Te saate õppida terapeudi abil ja treeningus, mis teie kõrgenenud kaalu ja söömissõltuvust on tekitanud (või tekitab siiani). Ühtlasi oleme koostöös arstide ja oma valdkonna spetsialistidega. Väga palju on enda ja ühistes kätes.
PERETERAAPIA
Kui sina või su partner või keegi pereliikmetest tunneb, et tahaksite olla õnnelikumas suhtes ning toimivamas peres – pereteraapia aitab teil sellesse jõuda.
Pereteraapia saab aidata leida efektiivseid lahendusi probleemidele teie peres. Konfliktid lastega, laste arenguraskused, pinged kasvatusküsimustes – kõigile neis aitab pereteraapia leida uusi vaateid ja lahendusviise. Samuti laste ATH, õpiraskused, ekraanisõltuvus, teismeliste mäss, kapseldumine, nn hormoonide kõikumine– siin on abiks pereteraapia kogemus.
Pereteraapia aitab lapsevanematel üle vaadata ka oma partnerlussuhte, mille hea toimimine vähendab pingeid kogu peres.
PAARITERAAPIA
Paariteraapia on alati ühise vaatluse ja täienemise protsess. Sa oled väärt, et saada õnnelikuks. Ja vahel on vaja selleks avardumisega panustada.
Paariteraapia annab oskused ja viisid pingetesse, konflikti või kaugenemisse sattunud paarile sealt välja pääsemiseks. Eestis, nagu ka USAs, on efektiivsemateks paariteraapia formaatideks Imago paariteraapia, Tunnetekeskne paariteraapia (EFT) ning pereteraapia metoodikal põhinev paariteraapia.
Mida efektiivseks paariteraapiaks on vaja? Kõigepealt, paari mõlema poole pühenduvat tahet ja valmidust avastada, mida nad oma kooselus veel ei näe või mida ei oska. Kindlasti ka professionaalse ettevalmistuse ja kogemusega paariterapeuti.
INDIVIDUAALTERAAPIA
Sa ei pea oma häirivaid kordusmõtteid üksinda ketrama ega rahulduma ärevuse ja kurbusega – tugev terapeut on sulle efektiivseks kaaslaseks sellest padrikust välja.
Kõige sagedasemad pöördujad individuaalteraapiasse tulevad unehäirete, ärevuste, meeleolu languse, kriisidega, ületöötamise ja läbipõlemisega seotud seisunditega.
Ärevusega hakkama saamise ja depressioonist vabanemise õpe, konfliktsus, meeleolude kõikumine, oskamatus pingetega toime tulla, ka sõltuvused – kõik see on individuaalteraapia valdkond.
Individuaalteraapiasse pöördumise põhjuseks võib olla ka vajadus ennast selgemalt või avaramalt mõtestada, endast aru saada.
bottom of page