Mida annab pereraapia?

Pereteraapia on psühhoteraapia vorm, mis keskendub peresiseste suhete parandamisele.

Pereteraapia võib eriti kasulik olla siis,

kui pinged peres kasvavad ülemääraseks. Või liikmed üksteisest kaugenevad...

Sagedaisemateks teemadeks pereteraapias on konfliktid, mõistmise kadumine, distantseerumine...

Ka teismeliste mäss või toimivate piiride hoidmine lastega...

Kõik see, mis pere koos hoiab või kaugenema paneb.

Pere läbib sageli väljakutseid...

Pereteraapia läheneb probleemidele liikmete vahel, vaadeldes toimimise

kogu-tervikut, seda, kuidas iga pereliige on seotud teistega ja mida see seotuse viis põhjustab.

Kas see töötab hästi või tekitab pingeid?

Kuidas igaühe emotsioonid ja suhtlemisviis mõjutab teisi?

Kas tulemus teeb kõiki õnnelikumaks või keegi mässab või ei taha kuulata?

Kas väärtused on ühtsed?

Kuidas kehtestatakse või hoitakse piire?

Kuivõrd sujuvad ja mõistvad ollakse kommunikatsioonis? Jne.

Pereteraapia aitab vaatleb , kas senine süsteem on parim ...

või saab seal midagi paremaks sättida?

Pereterapeut, kes on läbinud vähemalt 5-aastase väljaõppe, toetub süsteemsele

pereteooriale ning antud valdkonna parimale praktikaile - selles tema koolitus seisabki :)

Vanemad kasvatavad lapsi oma parima teadmise järgi, aga vahel saab

midagi juurde õppida - just seda saabki pereteraapias. Parendades seanssidel suhteid.

Just neid laienemise või kasvukohti oskab pereterapeut spetsialistina märgata, neile

osutada ning üheskoos perega tekitada kasvamist ja lähedust juurde,

 Seega on pereteraapia eesmärk on muuta paremaks  pereliikmete vahelisi sidemeid,

tekitada sujuvamat suhtlemist ja leida lahendusi probleemidele,

mis võivad peres tekkida.

Süsteemse pereteraapia põhimõtted

1. Süsteemne lähenemine:

süsteemses pereteraapias, mis Eestis on enim levinud pereteraapia suund,  

käsitletakse  peret kui terviksüsteemi, kus igaühe käitumine ja emotsioonid

mitmel moel mõjutavad teisi pereliikmeid.

Seetõttu pööratakse  probleemide käsitlemisel  tähelepanu mitte ainult ühele

“probleemitekitajale”, vaid vaadatakse üle kõikide liikmete suhtlemisviis,

dünaamika, et seda sammhaaval täiendada, ehitada paremaks.

Kindlasti õpitakse uusaegseid tarkusi juurde.

2 .Kommunikatsiooni parandamine:

Üks tähtsamaid sihte seanssidel on ehitada paremaks  suhtlemine

pereliikmete vahel.

Väljaõppe läbinud terapeudid  aitavad pereliikmetel õppida

täiendavalt nägema, mis suhteid kinnijooksutavad ning  mis on need kohad ja viisid,

mis konfliktideni.

Seanssidel õpitakse häirivaid ja pingeid tekitavaid kohti muutma.

3. Konfliktide lahendamine:

Terapeudid spetsialistidena oskavad pereliikmeid juhtida läbi konfliktide lahendamise

protsessi, lastes kogeda uus  oskusi ja strateegiaid.

Õpitakse nägema kohti ja viise, mis võivad olla perekonna suhetes probleemiks. ja kuidas neid keeriseid vältida. Kuidas selle asemel luua lähedust ja rõõmu :)

4. Rollide uurimine,

mida sageli samuti rakendatakse, võimaldab pereteraapia liikmetel  kogeda ja näha

täpsemalt, mida tasub muuta.

Üheskoos vaadeldakse rolle ja vastutusi peres, õppides juurde ,

kuidas need rollid võivad mõjutada suhete dünaamikat.

Kuidas leida efektiivsemaid viise. Asendades konfliktsed kohad ja viisid

uute oskustega :)

Pereteraapias õpitakse oskusi juurde

Pereteraapia sessioonid toimuvad valdavalt kogu perega , kus osalevad  kas kõik või enamus pereliikmed.

Terapeudi kui spetsialisti roll on juhendada ja toetada pereliikmeid, luues turvalise ja usaldusliku keskkonna, protsessi, kus nad saavad oma mõtteid ja tundeid vabalt jagada.

Me kõik väärime seda, et olla õnnelikud:)

Õnnelikkus peres on võimalik