Blogi

Päästja rollis liikujale on iseloomulik eripäraselt ennast õigustav mõtlemine. Päästja tõttab alati aitama... Tema kujutluses keerlevad sageli umbes sellised mõtted: „Kui mina ei aita (sekku), läheb olukord hulluks..."  Päästja on harjunud mõtlema , et turvalisus ja kasulik lahendus tekib nimelt tema sekkumise ja kontrolli kaudu... „Tema ei ole praegu võimeline vastutama ega asja lahendama ..." Teise inimese alavõimekuse eeldamine õigustab Päästja peas enda ülemäärast rolli..

Päästja roll pingete ja draamade kolmnurgas on sageli kõige raskemini äratuntav, sest seda ilmestab väliselt  altruism, hoolivus ja vastutustunne. Tegevuslikult – aidata püüdmine... Alati on tähtis küsida, et kas teine tahab aitamist? Väliselt näib Päästja  väga osavõtliku ja positiivse tegelasena, kuid süsteemses vaates kannab ta  sama probleemset rolli nagu  kaks ülejäänut. Selles on palju head tahet, soovi aitada – aga kas ainult „puhtalt“? Vaadakem sinna sisse.   Pääst

Ohvri rolli iseloomustab nukker, allaandev, ennast haletsev mõtlemisviis. Neile tundub, et hädadesse satuvad põhiliselt nemad... Ohvril on oma eripärane sisekõne... Päris tihti mõtlevad nad sarnastel viisidel: ' '„Minuga juhtub alati nii.“ Elu tundub ebaõiglane ja korduv allajäämine näib vältimatu... „Ma ei saa midagi teha – teised otsustavad minu eest.“ Ta kogeb väga palju abitust ja annab ikka ja jälle enda hääle ära... „Kui ma vaid oleksin teistsugune, siis mind

Alljärgnev seletus tuleneb nn Karpmani Draama Kolmnurgast - millisest rolli kaldub inimene valima pinge või põrke olukorras. Ohver tunneb ennast väga kergesti süüdlasena... Ohvri rolli võtmine viitab  sagedastele reaktsioonidele , kus inimene  tunneb ennast  teis(t)e  käitumise tõttu  automaatselt  abitu ja nõrgana ... ja kukub siis "Ohvri" rolli. Ohvri rolli kukkunud inimene hakkab rääkima ebakindlalt ja kaldub draama olukorras esimese reaktsioonina teiste tahtele,

Lähedus ei tähenda ainult füüsilist kokkupuudet ja kehade kontakti, vaid ka emotsionaalset sidet, usaldust ja avatud suhtlemist. Seksuaalne intiimsus saab süvendada seda sidet, tuues kaasa suuremat rahulolu ja üksteise mõistmist.   Tõeliselt lähedane ja sügavam suhe ei põhine ainult seksil. Sügavamaks rahuloluks onoluline , et mõlemad partnerid tunneksid ennnast mugavalt oma soovide ja vajaduste väljendamisel. Kas sina suudad seda? Ja sinu partner?   Avatud dialoog aitab mõ

Teismelise mässumeelsus on osa normaalsest arengust, sest nad otsivad iseseisvust ja identiteeti, selle sees ka katsetavad piire... Teismelise mäss lähedastele on alati väljakutse  Eriti vanematele võib see olla väga keeruline. Siin on mõned soovitused olukorraga toimetulekuks: 1. Kuula ja suhtle avatud meelega:  Küsi, mida nad tunnevad ja mõtlevad. Ära kritiseeri, vaid püüa mõista nende vaatenurka. Teismelised tahavad tunda, et neid kuulatakse ja austatakse. 2. Sea selged

Põlvkondadevahelised suhted on keerulised ning tihti konfliktseid emotsioone tekitavad. Erinevad väärtushinnangud, perekondlikud traditsioonid ja eluviisid ...   Ka täiskasvanuna võib vanematega tekkida pingeid... Eriti keeruliseks võib olukord muutuda, kui vanemad kritiseerivad oma täiskasvanud lapsi ning üritavad neid suruda tagasi lapse seisusesse, kasutades selleks erinevat kriitikat ja nõudmisi. Selliste olukordadega toimetulek eeldab nii tarkust kui enda eest seismise o

Läbipõlemine on seisund, mis tuleneb pidevast stressist ja ületöötamisest ning avaldub emotsionaalses ja füüsilises väsimuses, motivatsiooni puuduses ning töötulemuste languses. Läbipõlemine ründab paljusid: oluline on lugeda selle märke Aja jooksul on see probleem muutunud üha aktuaalsemaks, eriti kiire ja nõudliku eluviisi tõttu. Tõieliku läbipõlemise vältimiseks on oluline jälgida oma seisundeid ning rakendada tarku strateegiaid, et leevendada aktiivset stressi ja taast

Peres, kus üks lapsevanem on jäik ja dikteeriv, autoritaarne, võib tekkida keerulisi olukordi,  kus pereliikmed tunnevad end ahistatuna ja on hirmul. ' Ja lapsed hakkavad järjest väljendama trotsi... Vanema ägedus tekitab lapses trotsi  Kui üks lapsevanem kipub olema autoritaarne ja kontrolliv, on oluline läheneda sellele probleemile delikaatselt ja arvestada kõikide pereliikmete heaolu ning emotsionaalse tasakaalu hoidmisega. Järgnevalt mõned soovitused, kuidas sellises pe

Klassikalise peresüsteemide teooria kohaselt reageerivad partnerid ärevusele perekonnas teatud mustrite järgi, eriti kui süsteem muutub stressirohkeks. Pereteraapia tarkused ja teooria toovad esile mõned põhilised ärevusele reageerimise viisid , mida partnersuhetes kasutatakse  pingete maandamiseks. Need viisid ei ole teadlikud, pigem alateadlikud - nende abil loodetakse saavutada mingit muutust (või oletuslikult kaitsta ennast millegi eest)... Nii eristatakse pereteraapi

Kui öeldakse et " tunded suhtes jahtuvad " tasuks  korraks küsida - millist jahtumist silmas peetakse? Sest kui 10 või 20 aastat  koos olnud inimeste suhe pole enam nii lõõmav kui 20- aastaselt, ent on samas sügav, rahulduspakkuv ja lähedane - miks ta keskeas peakski lõõmama?  Suhte "kuumus"  on sageli kaunis meem... Kuumus üksinda suhet pikalt ei kanna Kui aga jahtumise all  peetakse silmas kaugenemist suhtes emotsionaalse võõrandumiseni , aktiivse rõõmu kadumiseni, siis on

Stress mõjutab inimese immuunsüsteemi ning muudab me keha vastuvõtlikumaks haigustele. Kuidas  nii? Põhjus on selles, et stressi korral...

See on film, mis on täis imesid, aga kus me ei kuule ühtegi sõna...Kõik töötab joonisfilmi(liku) visuaali ja dünaamika peal. Sisuks...

Üks lähikondlane tegi suured silmad, kui kuulis Lihavõtte jänkudest, kes osades peredes Lihavõtte (ehk Ülestõusmispühade) ajal lastele...

Päiksevalgus mõjutab psüühilist meeleolu mitmel viisil väga tugevasti - on on olulised positiivsed mõjud ka meie vaimsele tervisele....

Algatuseks lühidalt: lapse jonnimine on loomulik osa nende arengust, piiride õppimisest ja eneseväljenduse katsetamisest. Iga laps...

Helikoptervanem (inglise keeles ("helicopter parent") on mõiste, mis kirjeldab vanemat, kes on oma laste elus on ülemääraselt kohal ja...

Pereteraapia on psühhoteraapia vorm , mis keskendub peresiseste suhete parandamisele. Pereteraapia võib eriti kasulik olla siis, kui...

On lahvatanud uus skandaal ühe koduvägivalla vastu ja justkui naiste õiguste eest võitleva kirjaniku ümber, ...kes nüüd ise on...

Ülemäärase stressi üks ilminguid kehas on peavalu. Stressi ja peavalu vaheline seos on keeruline, kuid selgelt olemas. See puudutab nii...